El doctor José Nebot, especialista en traumatología y cirugía ortopédica del Hospital Nisa Rey don Jaime de Castellón, responden a las preguntas de los lectores
Castellón Información
El doctor José Nebot, Vicente Alonso, especialista en traumatología y cirugía ortopédica del Hospital Nisa Rey don Jaime de Castellón y miembro del Panel Antidopaje de la UEFA, responden a las preguntas que nos han hecho llegar los lectores de Castellón Información a través del correo del periódico (redacción@castelloninformacion.com).
Pregunta. Voy a iniciarme en la práctica del pádel surf. ¿Qué partes del cuerpo debería fortalecer para evitar lesiones musculares, óseas o de cualquier tipo?
Respuesta. Esta cuestión sería mejor dirigida a un preparador físico, que organizara mejor el tipo de trabajo muscular. En el pádel surf o en el surf el grupo muscular que más se debería trabajar seria los cuádriceps, ya que es el encargado de mantener la postura del ejercicio para no caer de la tabla, y sobre todo el trabajo de los miembros inferiores para mantener el equilibrio en situaciones difíciles en el mar. Lógicamente la musculatura rotadora del hombro así como el gran dorsal para el trabajo de la pala.
P. Hace dos años fui operada de los ligamentos de la rodilla tras rompérmelos practicando esquí. Desde hace unos meses sufro un dolor que va desde la articulación hasta el pie. Es constantemente, no se produce de forma ocasional ni con los cambios de estación. ¿A qué puede deberse?
R. En principio un dolor irradiado por la pierna habría que encontrar la causa en una alteración de una raíz nerviosa próxima. Si el dolor recorriera toda la pierna habría que buscar su origen en la zona lumbar, pero si se inicia en la rodilla habría que descartar el ciático poplíteo externo si el dolor fuera por la cara externa de la pierna y se acompañara en ocasiones de hormigueos. Otra causa que podría ocasionar seria una sobrecarga de todo un vientre muscular como los peronéos o el tibial anterior.
P. Tengo molestias en el hombro desde hace meses y he perdido movilidad y fuerza. Me han recomendado que acuda a un fisioterapeuta para hacer recuperación. ¿Será suficiente para que la lesión desaparezca y pueda recuperarme?
R. Un dolor de hombro crónico con limitación de la movilidad es siempre ocasionado por patología en el manguito rotador del hombro. Esta patología inflamatoria se produce como consecuencia de movimientos repetidos y siempre tratamos de rebajarla empezando con los métodos menos agresivos. En primer lugar siempre se suele prescribir fisioterapia y antiinflamatorios, si con esto no se soluciona pasaríamos a infiltraciones articulares y en los casos mas rebeldes podemos acabar con una artroscopia de hombro terapéutica.
