La pérdida de sueño se asocia a patologías graves como la enfermedad coronaria, la diabetes tipo II o la obesidad
Castellón Información
La somnolencia repercute sustancialmente en la vigilancia. Tanto es así, que tras largas jornadas –el límite se establece en 16/17 horas despierto- el rendimiento cognitivo, no solo no es bueno, sino que se establece en los mismos niveles que con tasas de alcoholemia incompatibles con una conducción segura que en muchos países son ilegales. “Tener sueño al volante es tan peligroso como beber alcohol y conducir “, explica la doctora Maribel Andrés, de la Unidad del Sueño del Hospital Vithas Nisa Rey Don Jaime. “Cuatro horas de sueño producen un deterioro cognitivo similar a beber seis cervezas. Si te pasas la noche entera sin dormir, equivale a un nivel de alcohol en sangre de 0,19 %". En muchos países, alcoholemias de 0,08% se consideran como estado de ebriedad “. “Sin embargo , se lamenta Andrés , “no existe conciencia social sobre la importancia de dormir bien, considerando que representa un tercio de nuestra vida".
Al hilo de esta afirmación, es cierto que el hecho de que, al contrario de lo que sucede con los niveles de alcohol, no existan sistemas que midan o cuantifiquen somnolencia y vigilia, dificulta dar al sueño el lugar que le corresponde en la búsqueda de una vida sana; su importancia, según los especialistas, sería tan seria como llevar una dieta saludable o hacer ejercicio.
Sueño y salud
Distintos estudios vinculan la pérdida de sueño con un aumento en el riesgo de sufrir trastornos metabólicos y cardiovasculares como tensión arterial elevada, enfermedad coronaria, accidentes cardiovasculares o diabetes tipo II. En relación con esta última patología, los estudios relacionan una mayor prevalencia entre personas que duermen menos de 5/6 horas.
La privación del sueño también se asocia a un mayor riesgo de obesidad. “La falta de sueño provoca “un incremento en las hormonas que aumentan la sensación de hambre y la apetencia por alimentos ricos en grasas y azúcares, que se traducen en un aumento de peso “, afirma la especialista del Hospital Vithas Nisa Rey Don Jaime.
Hoy en día, los niños y adolescentes tienen problemas durante el sueño. “La causa principal de la alteración en el descanso nocturno en la infancia y adolescencia es una mala higiene del sueño: falta de hábitos y rutinas, la práctica de actividades de alerta antes de dormir (uso de ordenadores, móviles, televisión, estudio…. etc.) “, asegura Maribel Andrés.
Diagnóstico y tratamiento de trastornos del sueño
La Unidad de Sueño del Hospital Vithas Nisa Rey Don Jaime es una organización asistencial cuyo objetivo es atender las alteraciones del sueño de los pacientes. Básicamente, está constituida por la Consulta de Trastornos del Sueño, el Laboratorio de Sueño y la Interconsulta con diversas especialidades médicas relacionadas.
En ella se evalúa y tratan -en caso necesario- a personas que presenten diversos síntomas expresivos de alteraciones del sueño. Además de la consulta, la Unidad de Sueño dispone del Laboratorio de Sueño con los recursos técnicos y humanos necesarios para realizar las pruebas diagnósticas que cada caso requiera. La Dra. Maribel Andrés es la responsable de la unidad en el Hospital Vithas Nisa Rey Don Jaime de Castellón.
